Le Réseau Morphée et la Cité de la Santé  vous proposent :

Le sommeil : apprendre à le connaître pour vivre mieux

Samedi 20 mars 2010, de 15h à 17h

Cité de la Santé, cité des Sciences et de l’Industrie

Cinéma Jean-Painlevé. Bibliothèque (niveau – 1)

Au même titre que l’alimentation ou l’activité physique, le sommeil est déterminant pour notre santé et notre qualité de vie. Cependant, il reste encore méconnu et souvent considéré comme une perte de temps. Notre ry

thme de vie actuel lui est défavorable et l’on constate que sa durée diminue.
Depuis 50 ans, il est activement étudié et ses fonctions sont de mieux en mieux approchées. Aujourd’hui, on connaît davantage le rôle du sommeil sur la mémoire, l’apprentissage, l’humeur, l’immunité… ou la prise de poids. Par ailleurs, on sait maintenant que de nombreuses pathologies sont liées aux troubles du sommeil.
Comment évaluer nos besoins de sommeil ? Comment sait-on que l’on a bien dormi ? Qui doit-on consulter en cas de troubles persistants ?

Cette conférence, organisée par la Cité de la Santé, entre dans un programme plus général sur le cerveau.

Intervenants : Dr Sylvie Royant-Parola, Présidente du Réseau Morphée, Dr Jean-Pierre Giordanella, Directeur de la prévention à la CPAM de Paris.

Modératrice : Tù-Tâm Nguyên, Cité de la santé

Entrée libre dans la limite des places disponibles
Information : 01 40 05 76 84

Le Réseau Morphée organise une conférence :
« Dormir quand on prend de l’âge »
Vendredi 19 mars de 14h à 17h
Hôtel Scipion, 13 rue Scipion, 75005 Paris

Le sommeil se modifie avec l’âge : plus léger, plus fractionné, plus court. Comment savoir ce qui est normal et qui ne l’est pas? Quels sont les problèmes de sommeil rencontrés par les seniors ? Chez les personnes en maison de retraite ou en institution, l’environnement change et le sommeil en subit les conséquences. Que peut-on faire pour retrouver ses repères et améliorer son sommeil? Y-a-t-il des maladies qui peuvent causer ou aggraver des troubles ? Quels signes doivent alerter la personne elle-même ou son entourage ? Quand faut-il consulter un spécialiste du sommeil ? Des spécialistes tenteront de répondre à ces questions dans un échange ouvert et convivial.

Elle fera intervenir des médecins spécialistes des problématiques liées à l’âge ou au sommeil.

Cette conférence est organisée par le Réseau Morphée en partenariat avec la Fédération des Réseaux Gérontologiques d’Ile de France (FREGIF), les Points Emeraudes 15-16, les groupes ORPEA et SINOUE et la Haute Autorité de Santé (HAS).

Entrée libre dans la limite des places disponibles.
Pour toute information : contact@reseau-morphee.org ou 09.77.93.12.04

Samedi 13 février 2010, de 15h00 à 16h30, le Dr Sylvie Royant-Parola nous parlera des alternatives aux somnifères.

Accès gratuit

Lieu :

Cité des Sciences et de l’industrie - Cité de la Santé
30, avenue Corentin Cariou
75019 Paris

Pour retrouver les prochaines dates des rencontres d’informations sur le sommeil, cliquez ici

Samedi 23 janvier 2010, de 15h00 à 16h30, le Pr Pierre Escourrou, chef du service d’exploration fonctionnelle et laboratoire du sommeil de l’hôpital Antoine Béclère à Clamart nous parlera du ronflement et des apnées du sommeil.

Accès gratuit

Lieu :

Cité des Sciences et de l’industrie - Cité de la Santé
30, avenue Corentin Cariou
75019 Paris

Pour retrouver les prochaines dates des rencontres d’informations sur le sommeil, cliquez ici

Pour les parents
Une rencontre-débat avec Violaine Londe, psychologue, membre du Réseau Morphée et le Dr Bruno Rebillaud, pédopsychiatre, directeur du lieu d’accueil parents-enfants «L’Ilot bébés» qui répondront aux questions.

Pour les enfants
Un atelier lecture et deux représentations du spectacle « 1, 2, 3, Sommeil » de Florence Labbé, présenté par la compagnie SPOUK pour les enfants entre 18 mois et 6 ans à 16h30 et 17h30

Attention !
Seulement 50 places sont disponibles à chaque séance - la réservation est indispensable au 01.44.08.14.29 à partir du mardi 5 janvier 2010.

Samedi 16 janvier 2010
entre 15h30 et 18h30
Salle des fêtes de la Mairie

Cité des Sciences et de l’industrie - Cité de la Santé

30, avenue Corentin Cariou

75019 Paris

Programme : Apprendre à connaître son sommeil et les astuces pour bien dormir

Le sommeil est fondamental pour notre équilibre physique et psychique.

Notre rythme de vie, trépidant et stressé, le malmène et peut occasionner son dysfonctionnement.

Les ratés du sommeil se traduisent par fatigue, baisse de concentration, troubles de l’humeur et peuvent entraîner une fragilité de notre organisme à des maladies maintenant mieux identifiées.
Comment faire pour ne pas désorganiser notre équilibre veille-sommeil et parvenir à bien dormir pour vivre mieux ?

La Cité de la santé accueil un atelier pratique animé par les professionnels de santé du Réseau Morphée, spécialiste de la prise en charge du sommeil en Ile-de-France.

Durée : 1h30

Capacité d’accueil : 12 personnes

Accès gratuit mais inscription conseillée au  09 77 93 12 04 ou contact@reseau-morphee.org

Pour retrouver les prochaines dates de l’atelier pratique “comment conserver un bon sommeil”, cliquez ici

Samedi 5 décembre 2009, de 15h00 à 16h30, le Dr Sylvie Royant-Parola nous parlera de l’insomnie.

Accès gratuit

Lieu :

Cité des Sciences et de l’industrie - Cité de la Santé
30, avenue Corentin Cariou
75019 Paris

Pour retrouver les prochaines dates des rencontres d’informations sur le sommeil, cliquez ici

Le Congrès du Sommeil est une source d’informations théoriques et pratiques. Chaque année il met en avant la nécessaire complémentarité des équipes et la transversalité de cette discipline récente.

Plus de 2000 participants attendus :Techniciens du sommeil, Cliniciens, Chercheurs, Infirmiers… Pneumologues, ORL, Cardiologues, Neurologues, Médecins du Travail, Psychiatres, Pédiatres, Gériatres, Endocrinologues, Internistes, Généralistes, Stomatologistes, Orthodontistes, Etc.

4 conférences plénières, 9 symposia, 8 ateliers, 60 exposants,

Comme à chaque édition du congrès, le Réseau Morphée sera présent et en 2009, l’équipe du réseau prendra ses quartiers du 19 au 21 novembre au “Village Sommeil” à Marseille.

Pour ces premières rencontres nationales autour des 11-18 ans, menées en collaboration avec le Ministère de l’Education, les collégiens et les lycéens peuvent enfin échanger et découvrir autour de tous les thèmes de leur vie, de leur future orientation à leur rapport à leur corps, en passant par la culture ou bien encore les nouvelles technologies… Et évidemment du sommeil qui est indispensable à la vie.

Source d’équilibre, il intervient dans des processus aussi divers que la mémorisation, l’apprentissage, la croissance, la régulation du poids, la vie psychique ou l’adaptation à l’environnement. A la période de l’adolescence il se modifie pour évoluer vers le sommeil de l’adulte. Il dépend du rythme de vie qu’on lui impose et des activités que l’on fait. C’est dire s’il est important de connaître ses besoins pour l’utiliser comme allier et favoriser sa réussite.

C’est donc tout naturellement que le Réseau Morphée presentera une

Conférence sur “le sommeil des adolescents”
le lundi 9 novembre 2009 de 10H00 à 11H00
animée par le Dr Sylvie Royant-parola, présidente du Réseau Morphée
Palais Brongniart (Paris 2ème)

Pour en savoir un peu plus sur le sommeil de l’adolescent cliquez ici

Pour en savoir plus sur le RDV des Jeunes cliquez ici

Samedi 7 novembre 2009, de 15h00 à 16h30, le Dr Sylvie Royant-Parola nous expliquera à quoi sert le sommeil.

Accès gratuit

Lieu :

Cité des Sciences et de l’industrie - Cité de la Santé
30, avenue Corentin Cariou
75019 Paris

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